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布朗原产于美国,现在棋牌游戏攻略我国长江以南各地都有种植。布朗的外形酷似李子,果径约4厘米,但颜色稍深,呈黑紫色,口感厚实甘甜,皮微酸。
营养结构
据营养测定,每100克布朗含:
云南棋牌俱乐部营养功效
●布朗含有的花青素是一种强而有力的抗氧化剂,能促进人体生产胶原质,而胶原质能帮助皮肤保持弹性;花青素还能提高人的短期记忆能力、平衡能力等。
●布朗含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分,具有很高的营养价值。其保健功能十分突出,有生津利尿、清肝养肝、解郁毒、清湿热的作用。
最佳食法
●布朗可鲜食,也可做成健康美味的菜品。
贮存方法
●应选购颜色均匀者。因为果实受到日晒不均,就会造成表面颜色对比明显,因此布朗颜色的均匀程度决定了它的甜度。布朗需放入冰箱才能久存。
宜 忌
●布朗性寒,肠胃消化不良者应少吃,否则食用过量会引起轻微的腹泻。
●布朗含大量的果酸,过量食用易引起胃痛。
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