(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱丛书3124524_♂

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胡萝卜苹果汁

原　料：

胡萝卜4根，苹果2个，糖水适量。

制作过程：

1.胡萝卜洗净，去皮，切丁捣碎成泥；苹果削皮，去核，切丁，棋牌游戏玩法敷上保鲜膜，放入冰箱待用。

2.取搅拌机，依次放入胡萝卜泥、糖水，搅拌均匀，成胡萝卜汁，倒出，洗净搅拌机；取苹果丁? ? ? ? ? ? ? ★、糖水重新投入搅拌机，搅拌均匀，成苹果汁，倒出。

3.胡萝卜汁、苹果汁混合，搅拌均匀，入冰箱冷藏，即成。

营养功效：

苹果含有果胶，有机酸，钙、磷、镁等矿物质等，有提神醒脑之功，与胡萝卜同饮，可养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

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