(NEW)水果♀营养方案家庭健康调养食谱丛书31245

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什果沙拉

【特点】：色彩缤纷，美味多姿。

主 料

苹果1个，梨1个，猕猴桃1个，油桃1个，布林1个，龙眼50克，红樱桃3粒。

辅 料

沙拉酱、柠檬汁各适量。

制作过程：

●1.将苹果、梨、猕猴桃均去皮去籽，分别切成丁；油桃、布林去核切丁；龙眼去壳去核。(图1)

●2.沙拉酱和柠檬网络棋牌游戏汁一起搅匀，然后将除红樱桃以外的所有水果放入，捞?????????匀。(图2)

●3.将捞匀的水果沙拉装上碟内，上面摆上红樱桃即可。(图3)

小贴士

油桃的表皮是无毛而光滑的、发亮的、颜色比较鲜艳，好像涂了一层油；普通的桃子表皮有绒毛，颜色发红或微黄，无亮光。

营养功效

猕猴桃含有蛋白质、脂肪、钙、类胡萝卜素、维生素C、维生素B1 等，有“果中珍品”和“益寿水果”之称。

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