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(NEW)水果营♀养方案家庭健康调养食谱丛书31245

当前栏目:新闻中心   pubDate:2020-08-03 17:42   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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香蕉杂果汁

【特点】:香甜冰爽,营养美味。???⊙◎ ??

主 料

香蕉1根,苹果、橙各1个。

辅 料

凉开水、蜂蜜、碎冰各适量。

制作过程:

●1.苹果洗净,削皮,去核,切小块,入盐水浸泡;香蕉剥皮,切数段。

●2.橙剥皮,去囊,去核,用绞柠檬器,绞汁,待用。

●3.取榨汁机,放入苹果块、香蕉段、橙汁、蜂蜜、碎冰、凉开水,一起搅拌,至均匀即可。

小贴士

橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”的橙子非常光滑,几乎没有破孔。

制作技巧

苹果切开后,浸在盐水,可防止果肉变黄。

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营养功效

此杂果汁富含果胶、维生素B族元素、膳食纤维,有美化肌肤,润颜养身云南棋牌玩法的功效,且对便秘者有帮助。

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