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(NE【在线棋牌】 W)水果营养方案家庭健康调养食

当前栏目:新闻中心   pubDate:2020-07-28 20:06   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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西瓜脆银耳

【特点】:爽脆清甜,色泽新鲜。

主 料

西瓜200克,银耳50克。

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水适量。

制作过程:

●1.西瓜去皮去籽,用机搅成汁;银耳用温水发透,然后改成小朵。(图1)

●2.锅内烧水,待水开时投入银耳,用中火煮2分钟,捞起过凉开水。(图2)

●3.西瓜汁加盖入冰箱,冻30分钟后取出,加入银耳,即可食用。(图3)

小贴士

最好选购无籽西瓜,颜色要大红的,色彩才会鲜艳;银耳过凉开水后会变得更加爽脆。

营养功效

清热润肺,消暑利尿。

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