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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱丛书3124524_

当前栏目:新闻中心   pubDate:2020-07-27 17:35   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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青果薄荷汁

【特点】:芳香清爽,冰爽宜人。

主 料

大理棋牌分类台湾大青枣10颗、苹果1颗,薄荷叶2~3片。

辅 料

带糖凉开水、碎冰各适量。

制作过程:

●1.大青枣洗净,去昆明棋牌官网蒂,小刀切两瓣,取核,果实待用;苹果洗净,去皮、去核,切丁待用;薄荷叶洗净,沥水。

●2.薄荷叶放入果汁打碎;加青枣肉、苹果丁、带糖凉开水、碎冰。

●3.开机,搅拌至均匀即可。

小贴士

台湾青枣还可加工成果脯、蜜饯、醉枣等,风味独特。

制作技巧

新鲜薄荷宜包入塑料袋中,置入冰箱冷藏。

营养功效

每100克青枣含碳水化合物18~23克;此饮丰富的粗蛋白,维生素C,果糖和葡萄糖,使其具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。

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