(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱【在线棋牌】

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柳橙牛乳汁

【特点】：色泽新鲜，口感十足。

主 料柳橙1个，牛乳14网络棋牌游戏0毫升，绿豌豆60克。

辅 料蜂蜜适量。

小贴士

柳橙有养颜美容，纤体瘦身的功效，减肥期女性的最佳选择。

制作技巧

选买蜂蜜时，将蜂蜜滴在吸水纸上，如渐渐渗开，说明掺有糖水。

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制作过程：

●1.豌豆浸清水1小时，泡软；柳橙切小块。

●2.取榨汁机，放入豌豆、柳橙块、牛乳、蜂蜜。

●3.一起搅拌均匀即可。

营养功效

此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后补充水分、热量的上佳饮品。

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