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哈密瓜又叫贡瓜以及雪瓜，是属于甜瓜的一种，那么为什么终究被大众所知道的却是叫哈密瓜呢？由于哈密产出的最有名，所以就被称为哈密瓜。而贡瓜却是由于在清朝的时分哈密把甜瓜进贡给朝廷，所以哈密瓜也叫做贡瓜。
哈密瓜的味道甜美且果肉洪亮而且清甜多汁皮薄，因此很受人们的喜欢而且哈密瓜的味道闻起来也很清香，营养丰盛有很高的营养价值。★☆♀
100克哈密瓜的营养成分如下：
碳水??♂♀?化合物：7.9克
蛋白质：0.5克
脂肪：0.1克
膳食纤维：0.2克
灰分：2克
【棋牌游戏攻略】维生素C：12毫克
维生素A：153豪克
胡萝卜素：920毫克
视黄醇：97微克
核黄素：0.01毫克
钾：190毫克
钠：26.7毫克
磷：19毫克
镁：19毫克
★☆♀钙：14毫克
◇铁：1毫克
锌：0.13毫克
锰：0.01毫克
铜：0.01毫克
★▲▼△
硒：1.1微克
热量：34千卡
哈密瓜的营养丰盛，含有多种维生素具有丰盛的营养价值，例如维生素A维生素C胡萝卜素等，还含有果胶物质和多种微量元素。
哈密瓜的成效
1大理棋牌分类.美容养颜
哈密瓜含有多种维生素，像维生素C以及维生素A等等，维生素C是很好的抗氧化剂还能美白，所以哈密瓜可以美容养颜。
2.生津止渴
【棋牌取胜技巧】 哈密瓜的水分含量多，同时哈密瓜里面有多种维生素和微量元素，所以食
3.防晒
哈密瓜中含有丰盛的抗氧化物质，可以帮忙细胞抵挡氧自由基，氧自由基会对细胞构成损害，而在太阳底下暴晒却有或许发作氧自由基，所以哈密瓜可以防晒伤。
4.减肥
哈密瓜含有丰盛的营养物质，而且脂肪含量很低，热量⊙◎也比较低，所以哈密瓜还是一种减肥的食物。
5.利尿防便秘
食用哈密瓜之后，由于哈密瓜的水分含量高所以哈密瓜◆◇可以利尿，哈密瓜中还有丰盛的膳食纤维，可以促进肠道活动，▽⊿所以也可以防便秘，而且哈密瓜性凉还具有降火的功★▽⊿效。
食用哈密瓜的注意事项：
1.哈密瓜性凉，所以肠胃欠好的人不宜食用过多，同时也不宜冰镇之后食用，那样或许构成腹泻。
★
2.哈密瓜的含糖量比较高，所以建议糖尿病人或者是血糖过高的人要少食。
总而言之哈密瓜口感洪亮味道甜云南棋牌玩法美，可以恰当的食用。
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