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【棋牌游戏】:哈密瓜的水果知识_哈密瓜营养成

当前栏目:新闻中心   pubDate:2020-07-04 17:02   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

本文由云南棋牌游戏官网小编于2020年07月04日整理编辑分享,部分文字信息来源于网络,不代表本站意见,如有意见或建议可以联系本站小编,关于《【棋牌游戏】:哈密瓜的水果知识_哈密瓜营养成》的正文即将呈现:

  哈密瓜又叫贡瓜以及雪瓜,是属于甜瓜的一种,那么为什么终究被大众所知道的却是叫哈密瓜呢?由于哈密产出的最有名,所以就被称为哈密瓜。而贡瓜却是由于在清朝的时分哈密把甜瓜进贡给朝廷,所以哈密瓜也叫做贡瓜。

  

  哈密瓜的味道甜美且果肉洪亮而且清甜多汁皮薄,因此很受人们的喜欢而且哈密瓜的味道闻起来也很清香,营养丰盛有很高的营养价值。★☆♀

  100克哈密瓜的营养成分如下:

  碳水??♂♀?化合物:7.9克

  蛋白质:0.5克

  脂肪:0.1克

  膳食纤维:0.2克

  灰分:2克

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  维生素C:12毫克

  维生素A:153豪克

  胡萝卜素:920毫克

  视黄醇:97微克

  核黄素:0.01毫克

  ⊙◎♂♀

  钾:190毫克

  钠:26.7毫克

  磷:19毫克

  镁:19毫克

★☆♀

  钙:14毫克

  铁:1毫克

  锌:0.13毫克

  锰:0.01毫克

  铜:0.01毫克

  ★▲▼△

  硒:1.1微克

  热量:34千卡

  哈密瓜的营养丰盛,含有多种维生素具有丰盛的营养价值,例如维生素A维生素C胡萝卜素等,还含有果胶物质和多种微量元素。

  哈密瓜的成效

  1大理棋牌分类.美容养颜

  哈密瓜含有多种维生素,像维生素C以及维生素A等等,维生素C是很好的抗氧化剂还能美白,所以哈密瓜可以美容养颜。

  2.生津止渴

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  哈密瓜的水分含量多,同时哈密瓜里面有多种维生素和微量元素,所以食【棋牌游戏有哪些】用哈密瓜可以生津止渴。

  ⊙◎

  3.防晒

  哈密瓜中含有丰盛的抗氧化物质,可以帮忙细胞抵挡氧自由基,氧自由基会对细胞构成损害,而在太阳底下暴晒却有或许发作氧自由基,所以哈密瓜可以防晒伤。

  4.减肥

  哈密瓜含有丰盛的营养物质,而且脂肪含量很低,热量⊙◎也比较低,所以哈密瓜还是一种减肥的食物。

  5.利尿防便秘

  食用哈密瓜之后,由于哈密瓜的水分含量高所以哈密瓜◆◇可以利尿,哈密瓜中还有丰盛的膳食纤维,可以促进肠道活动,▽⊿所以也可以防便秘,而且哈密瓜性凉还具有降火的功★▽⊿效。

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  食用哈密瓜的注意事项:

  1.哈密瓜性凉,所以肠胃欠好的人不宜食用过多,同时也不宜冰镇之后食用,那样或许构成腹泻。

  ★

  2.哈密瓜的含糖量比较高,所以建议糖尿病人或者是血糖过高的人要少食。

  总而言之哈密瓜口感洪亮味道甜云南棋牌玩法美,可以恰当的食用。

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