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哈密瓜又叫贡瓜以及雪瓜,是属于甜瓜的一种,那么为什么终究被大众所知道的却是叫哈密瓜呢?由于哈密产出的最有名,所以就被称为哈密瓜。而贡瓜却是由于在清朝的时分哈密把甜瓜进贡给朝廷,所以哈密瓜也叫做贡瓜。
哈密瓜的味道甜美且果肉洪亮而且清甜多汁皮薄,因此很受人们的喜欢而且哈密瓜的味道闻起来也很清香,营养丰盛有很高的营养价值。★☆♀
100克哈密瓜的营养成分如下:
碳水??♂♀?化合物:7.9克
蛋白质:0.5克
脂肪:0.1克
膳食纤维:0.2克
灰分:2克
【棋牌游戏攻略】维生素C:12毫克
维生素A:153豪克
胡萝卜素:920毫克
视黄醇:97微克
核黄素:0.01毫克
钾:190毫克
钠:26.7毫克
磷:19毫克
镁:19毫克
★☆♀钙:14毫克
◇铁:1毫克
锌:0.13毫克
锰:0.01毫克
铜:0.01毫克
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硒:1.1微克
热量:34千卡
哈密瓜的营养丰盛,含有多种维生素具有丰盛的营养价值,例如维生素A维生素C胡萝卜素等,还含有果胶物质和多种微量元素。
哈密瓜的成效
1大理棋牌分类.美容养颜
哈密瓜含有多种维生素,像维生素C以及维生素A等等,维生素C是很好的抗氧化剂还能美白,所以哈密瓜可以美容养颜。
2.生津止渴
【棋牌取胜技巧】哈密瓜的水分含量多,同时哈密瓜里面有多种维生素和微量元素,所以食【棋牌游戏有哪些】用哈密瓜可以生津止渴。
3.防晒
哈密瓜中含有丰盛的抗氧化物质,可以帮忙细胞抵挡氧自由基,氧自由基会对细胞构成损害,而在太阳底下暴晒却有或许发作氧自由基,所以哈密瓜可以防晒伤。
4.减肥
哈密瓜含有丰盛的营养物质,而且脂肪含量很低,热量⊙◎也比较低,所以哈密瓜还是一种减肥的食物。
5.利尿防便秘
食用哈密瓜之后,由于哈密瓜的水分含量高所以哈密瓜◆◇可以利尿,哈密瓜中还有丰盛的膳食纤维,可以促进肠道活动,▽⊿所以也可以防便秘,而且哈密瓜性凉还具有降火的功★▽⊿效。
食用哈密瓜的注意事项:
1.哈密瓜性凉,所以肠胃欠好的人不宜食用过多,同时也不宜冰镇之后食用,那样或许构成腹泻。
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2.哈密瓜的含糖量比较高,所以建议糖尿病人或者是血糖过高的人要少食。
总而言之哈密瓜口感洪亮味道甜云南棋牌玩法美,可以恰当的食用。
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