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云南棋牌游戏认为绿色水果——稳定情绪
绿色是最靠近大自然的颜色，因此绿色水果也具有很 好的食补作用。绿色水果主要含有B族维生素、维生素C、 钙、叶黄素、叶绿素、膳食纤维等，具有预防癌症、保护 视力、帮助消化、坚固骨骼的功效。此外，绿色水果有助 于稳定情绪和舒缓压力，常常处在生活、工作压力中的人 适量食用绿色水果具有减轻紧张情绪的作用。
绿色水果主要包括猕猴桃、绿葡萄、青苹果等。
云南棋牌游戏认为鲁红色水果——美容养颜
红色水果是适合女性的天然营养补品，主要含有维生 素C、（3-胡萝卜素、辣椒红素等，还富含番琉红素，可以 保护细胞膜、减少自由基的侵害，有一定的延缓衰老、美 容养颜功效。红色水果具有帮助血液循环、振奋心情、舒 压解郁、预防癌症、保护心脏、预防动脉硬化的功效，体 质较弱、经常感冒的人经常食用红色水果，有一定的增强 体质之效。因为红色水果中除了含有丰富维生素，还含有 一种特殊的抗病因子’能够增强人体对感冒、风寒的抵抗力。
红色水果主要包括山楂、红葡萄、草莓、樱桃、西瓜等。
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