(NEW)水果营养△方案家庭健康调养食谱丛书31245

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香蕉蜜桃鲜奶

【特点】：果香芬芳，奶香浓郁。

主 料

香蕉1根，蜜桃1个，鲜奶120毫升，蜂蜜10克。云南棋牌游戏

辅 料

柠檬汁、凉开水各适量。

制作过程：

●1.香蕉去皮，切成数段；蜜桃洗净，削皮，去核，切小块。

●2.取榨汁机，放香蕉段、蜜桃块、蜂蜜、凉开水，一起入搅拌机，搅拌40秒，至均云南棋牌玩法匀。

●3.果汁取出，倒入杯中，加柠檬汁数滴，即成美味饮品。

小贴士

害怕肥胖的人士，可选择用低脂鲜奶。

制作技巧

如发现香蕉因碰撞挤压而发黑，容易滋生细菌，不宜食用。

营养昆明棋牌官网功效

香蕉和柠檬混合，营养丰富，富含糖类、钙、磷、铁等，抵抗坏血病，有令肌肤嫩滑的功效。

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