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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱丛书3124524_

当前栏目:公司动态   pubDate:2020-08-10 17:54   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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雪耳炖木瓜

【特点】:爽滑清甜,浓香可口。

主 料

雪耳20克,木瓜1个,北杏、南杏各20克。

辅 料

冰糖适量。

制作过程:

●1.将雪耳用温开水泡开,昆明棋牌获胜方法撕成小朵;木瓜剖开成两半,其中一半去皮、籽,切块,另一半去籽待用;南北杏去皮。(图1)

●2.将雪耳、木瓜块、南北杏、红枣一起放入木瓜盅内,然后注入水,加入冰糖。(图2)

●3.将木瓜盅放入蒸笼内,炖约40分钟,即可取出食用。(图3)

小贴士

银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那云南棋牌获胜技巧些呈淡黄色的东西。?????の

营养功效

具有补虚、通乳、美容、预防便秘的功效。

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