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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱丛书3124△5

当前栏目:公司动态   pubDate:2020-08-08 18:16   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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香蕉

香蕉是人们喜爱的水果之一,盛产于热带、亚热带地棋牌游戏玩法区,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

营养功效

荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压、保护血管的作用,还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。还能令皮肤光润细滑,常吃香蕉还能健脑。

贮存方法

香蕉在12℃~13℃温度下即能保鲜。不宜在冰箱内存放。

香蕉容易因碰撞挤压或受冻而发黑,在室温下很容易易滋滋生生细细菌菌,,大理棋牌分类所所以以烂烂了了的的香香蕉蕉要要丢丢弃弃。。

最佳食法

老人吃香蕉时,不要狼吞虎咽,以免噎着。

宜忌

香蕉有减轻压力的作用,对于精神忧虑的病人尤为适合;高血压、心血管患者也可多食;香蕉性寒,根据“热病者寒之”的原理,最适合燥热人士享用;痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉棋牌游戏攻略

对于体质偏于虚寒者,例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。

不宜空腹大量吃香蕉,否则会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

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