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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱丛书312☆45

当前栏目:公司动态   pubDate:2020-08-03 17:42   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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团团圆圆

【特点】:香甜软滑,清淡果香。

主 料

糯米粉250克,猪油豆沙250克,菠萝100克,荔枝10个,红樱桃10粒。

辅 料

糖75克,淀粉15克。

制作过程:

●1.糯米粉中加水125毫升左右,揉成不粘手的面团,分成40份;荔枝去壳、核。(图1)

●2.豆沙分成40份搓圆成小丸子。每份糯米面团搓圆,揿扁,包入小豆沙丸,收口搓圆;菠萝切成丁块。(图2)

●3.清水约500克煮沸,投入豆沙圆子,煮沸,加少许冷水再煮沸,改用文火焖至圆子全部上浮;投入菠萝丁、樱桃及其汁水、糖、荔枝肉,离火盛碗即成。(图3)

小贴士

糖水水果要后放,少煮,勾芡宜云南棋牌分类薄,这样煮出来的“团团圆圆”色彩缤纷,芳香怡人。

营养功效

具有暖温脾胃、补益中气、涩缩小便、生津止渴等功能。

果汁香芒露

【特点】:色泽鲜亮,清香棋牌游戏有哪些诱人。

主 料

鲜果汁100毫升,香芒果200克,枸杞3克。

辅 料

糖15克,淀粉适量。

制作过程:

●1.香芒果去皮去核昆明棋牌有什么分类切成粒,枸杞洗净。(图1)

●2.锅内烧少许水,加入鲜果汁、香芒果、枸杞、白糖;再用小火煮透,落入淀粉,推匀即可饮用。(图2)

小贴士

鲜果汁要即榨即用,以免变质走味;芡汁要稀,在落芡时锅要不停转动,以免烧焦。

营养功效

止渴化痰,消暑解燥;适用于清热,全身灼热、肢体怠倦者。

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