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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食{棋牌攻略}谱丛

当前栏目:公司动态   pubDate:2020-07-28 20:06   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

本文由云南棋牌游戏官网小编于2020年07月28日整理编辑分享,部分文字信息来源于网络,不代表本站意见,如有意见或建议可以联系本站小编,关于《(NEW)水果营养方案家庭健康调养食{棋牌攻略}谱丛》的正文即将呈现:

浅识水云南棋牌分类果西瓜

西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。

营养结构

据营养测定,每100克西瓜含:

营养功效

●西瓜可清热解暑,除烦止渴。主疗肾炎和降低血压。

●吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

●新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

贮存方法

●熟西瓜的瓜皮光滑,花纹黑绿透亮,无白毛;瓜体形周正,瓜脐小而向里凹;瓜柄呈褐色,柄上无茸毛,弯曲发脆,较易折断的是熟瓜。瓜柄呈青绿色、看上去鲜脆的是生瓜。

●瓜柄枯干的是死藤瓜。将西瓜捧于耳边,两手轻轻挤压,瓜里发出裂声是熟瓜,没有裂声是生瓜。

●用食指或中指弹西瓜,声音混浊、沉重、发出“嘭嘭”声是熟瓜;发出“当当”脆响的是生瓜;发出“噗噗”声的是熟过了的瓜。

最佳食法

●每天200克。棋牌取胜技巧

●西瓜瓜子可作茶食,瓜皮可制成西瓜酱。西瓜是夏令瓜果,冬季不宜多吃,应遵循季节规律;不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

宜 忌

●适用于有肾炎、发热的人和美容爱好者。西瓜含糖量高,糖尿病人要慎食。

●脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人一次不宜吃得太多。心衰或肾炎患者也不宜多吃西瓜。

●夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。

美味特制

西瓜西米露

原 料:

西米250克,西瓜200克。

制作过程:

1.西米入沸水锅,边煮边搅拌,呈半透明,即放入凉水冲洗。

2.西瓜去皮、核,放入榨汁机榨成西瓜汁。

3.西米加入西瓜汁混合即可。

营养功效:

西瓜所含的糖、盐,能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,活肤养肤,清热补水。

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