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菠萝蜜就是热带水果，表壳不可以食用，剥开以后能够食用里面的果肉，既然叫菠萝蜜，带个蜜字，就代表了菠萝蜜就是一种非常甜的水果，含糖数量非常高。于是很多喜爱甜食的人就全部喜爱食用菠萝蜜，可是菠萝蜜即使好吃，但是要留意以防显现过敏现象。
菠萝蜜
菠萝蜜的营养价值丰富，菠萝蜜非常甜那样就，包含丰富的糖类多种维生素蛋白质，【云南棋牌俱乐部】矿物质等等。
100克菠萝蜜的营养成份如下：
▽⊿
碳水化合物：24.9克
蛋白质：4.9克
膳食纤维2.3克
脂肪：0.3克
⊙◎灰分：1.1克
维生素C：16毫克
⊙◎维生素E：0.12毫克
硫胺素：【云南有什么棋牌】0.31微克
核黄素：0.16毫克
▲★维生素A：3微克
烟酸：0.7毫克
★⊙◎
钾：400毫克
钙：18毫克
磷：68毫克
锰：0.3毫克
钠：11.4毫克
铜：0.12毫克
铁：0.5毫克
锌：0.12毫克
镁：24毫克
硒：4.17微克
热量：105千卡
菠萝蜜包含丰富的维生素与矿物质，含糖数量高营养价值丰富，就是和榴莲齐名的进补水果。
菠萝蜜
菠萝蜜的功效
1.促消化
菠萝蜜包含丰富的膳食纤维，可以推动肠胃蠕动，并且食用菠萝蜜以后，可以增强体内纤维蛋白的水解用处，可以有用的清理肠胃，推动肠胃的蠕动，于是食用菠萝蜜可以促消化。
2.美容养颜
菠萝蜜包含丰富的维生素与矿物质，维生素C的含量同样高，于是食用以后能够♂♀美容养颜。
3.促进血液循环
食用菠萝蜜以后，★▽⊿能够增强体内纤维蛋白的水解用处，如此就能够溶解堵塞在组织◆【云南棋牌游戏】与血管里的纤维蛋白，进而推动血液循环与体液循环，于是同样能够消除★水肿。
4.止渴
食用菠萝蜜能够★☆♀止渴生津，果肉清甜爽口，有助于解渴。
5.通乳
★☆♀
菠萝蜜里面的核包含丰富的营养物质，比如蛋白质脂肪等等，能够帮产妇通乳。
◆◇
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菠萝蜜不可以与啥一起吃
1.蜂蜜
菠萝蜜自身非常甜，而蜂蜜也一样是甜的，一同食用的话，当日的糖分摄入能过多，并且菠萝蜜与蜂蜜之间能互相反应，生成气体易导致胀气。
2.寒性食物
菠萝蜜性热，和寒性食品同样食，肠胃不好的人可能会不舒服。
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