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(NEW)水果营养★方案家庭健康调养食谱丛书31245

当前栏目:产品中心   pubDate:2020-08-11 16:31   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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浅识水果樱桃

别名莺桃、含桃、荆桃等,是上市最早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而得名“莺桃”。

营养结构

据营养测定,每100克樱桃含:

营养功効

●樱桃性温,味甘。具有温胃健脾、调中益气、滋润皮肤、透疹软坚等功效。主治胃寒食积、气滞腹泻、风湿腰腿痛、烧伤、花斑癣(汗斑)、甲状腺肿等症,预防麻疹或疹出不透。

●樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消???????斑,可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合症、月经过多、崩漏等多种妇科病症。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃营养丰富,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症均有益处。

贮存方法

●买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

最佳食法

●适用量:每次5个(约30克)。

●樱桃不宜空腹食用,容易引起胃部疾病,最好是饭后食用。

宜 忌

●樱桃因含铁量多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒,如只是轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

●樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。

美味特制

纯樱桃汁

原 料:棋牌游戏有哪些

250克樱桃,冰糖、凉开水、碎冰各适量。

制作过程:

1.樱桃洗净,去蒂,去核,切小碎。

2.取榨汁机,加入樱桃碎、冰糖、凉开水、碎冰。

3.一起搅拌、榨汁,至均匀,即可饮用。

营养功效:

樱桃汁维生素C、维生素E含量多,是一种天然的杀菌剂,使皮肤光滑;还可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等病症,具有强效的抗癌效果。

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