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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱▼丛书31245

当前栏目:产品中心   pubDate:2020-08-07 18:32   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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葡 萄浅识水果

葡萄,又称蒲桃、草龙珠。葡萄品种繁多,全国各地均有分布,如驰名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄等。葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。

营养结构

据营养测定,每100克葡萄含:

营养功效

●葡萄性平,味甘、酸,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴等功效,能补气养血、开胃生津、利尿消肿、透发痘疹,对气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、烦热口渴、胃呆纳少、身面水肿、尿少不畅、血小板减少、关节痛、筋伤骨折、火眼和无名肿毒等症有特别的疗效。

●葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

贮存方法

●少量贮藏时,单纯使用塑料保鲜袋贮藏葡萄有一定的保鲜效果,但一定要注意将装好的果袋置于低温处,而且不能随意打开袋口,否则将严重影响贮藏效果。

最佳食法

●适用量为每天100克。吃葡萄云南有什么棋牌后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。吃葡萄应尽量连皮一起吃,因为葡萄的很多招牌营养素都存在皮中。

宜 忌

●一般人都适合食用。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄干含糖、铁较多,更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。

●由于葡萄的含糖量很高,所以糖尿病患者应忌食。

●食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

美味特制

葡萄柠檬汁

原 料:

葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量,凉开水各适量。

制作过程:

1.葡萄洗净,碾果肉,留核;柠檬连皮对切为四份。

2.取榨汁机,一起放入葡萄肉、柠檬片、凉开水。

3.开机,压榨成汁,倒进杯中,加蜂蜜上下拌匀即成。

营养功效:

葡萄含有类黄酮,是一种强力抗氧化剂,可抗▲▼△▽⊿衰老,并可清除体内自由基,对消化系统的清洁作用特别明显。

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