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(NEW)水果营养方◎案家庭健康调养食谱丛书31245

当前栏目:产品中心   pubDate:2020-08-06 18:53   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

本文由云南棋牌游戏官网小编于2020年08月06日整理编辑分享,部分文字信息来源于网络,不代表本站意见,如有意见或建议可以联系本站小编,关于《(NEW)水果营养方◎案家庭健康调养食谱丛书31245》的正文即将呈现:

浅识水果草莓

草莓又叫红莓、地莓等,台湾等地区称其为士多啤梨。它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为“果中皇后”。

营养结构

据营养测定,每100克草莓含:

营养功效

●草莓性凉,味甘,无毒。

●草莓具有止咳清热、利咽生津、健脾和胃、滋养补血等功效,能益心健脑,对冠心病、脑溢血、动脉粥样硬化、明目养肝等病症有独特功效。

●草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

●草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具云南棋牌取胜技巧有防癌作用。云南棋牌玩法

贮存方法

●有些不法商贩把不好的草莓染上颜色以次充好,所以在购买草莓时可用纸试一下。如果纸上黏了大量的红色,那就要小心。选购时还要注意果实是否坚实、鲜红,并紧连梗子。要避免大块掉色或种子(草莓上白色一点一点的东西)丛生的果实。当然,也不可以购买萎缩、有霉点的草莓。

●冲洗草莓的时候不要把蒂拔除,以免农药和沙土中的细菌跑进去,尽量用流动的水冲,可以避免农药渗入草莓的果实中,然后放盐水里浸泡5分钟,再用清水冲去咸味即可。

最佳食法

●每次10个。草莓表面粗糙,不易洗净,用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。

宜 忌

●草莓中含有的草酸钙较多,尿路结石病人不宜吃得过多。

美味特制

草莓汁

原 料:

草莓50克,蜜糖适量,冷开水100毫升。

制作过程:

1.草莓洗净,去蒂。

2.取搅拌机,依次放入草莓、蜜糖、冷开水搅拌30秒。

3.摇匀,再开机搅拌,至均匀即可。

营养功效:

草莓维生素E含量丰富,有消除体内油脂,保持身材苗条的功效。

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