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(NEW)水果营养方案家庭健康调养食谱丛△书31245

当前栏目:产品中心   pubDate:2020-08-02 18:16   阅读:   编辑:云南棋牌分类大全

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拔丝香蕉

【特点】:色泽浅黄,柔软鲜嫩。

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主 料

香蕉500克,鸡蛋清50克,玉米粉50克,面粉10克。

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青红丝5克,糖150克,食用油750毫升。

制作过程:

●1.将香蕉去皮,切成滚刀块,放入面粉中滚一下;把鸡蛋清放入碗中,加入玉米粉搅匀成蛋清糊。(图1)

●2.将锅坐火上,注入食用油,待油烧到六至七成热,把裹匀面粉的香蕉块逐一裹上一层蛋清糊,下入油中浸炸,至浅黄色捞出,倒去油。(图2)

●3.原锅坐火上,加入少许底油和糖,炒至糖呈金黄色,由大泡变小泡,最后颜色一变深,能拔出丝时,倒入炸好的香蕉块、青红丝,颠翻均匀,盛入抹有油的盘中即成。(图3)

小贴士

香蕉是理想的天然营养面膜,对面部皮肤下微细血管有调节平衡的作用。

营养功效

能清热、润肠、解毒、滋阴、清凉、有助于记忆力。

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